Yoga och inre balans

Beskrivning

Yoga och inre balans är en mindre yogastudio där man fokuserar på en stark och stabil grund som utvecklas till mer avancerad undervisning. Samtliga instruktörer har en gedigen utbildning för att du ska få maximalt stöd i din praktik och klasser med max 12 personer gör det möjligt att ge var och en extra tid och utrymme. Våra fysiska förutsättningar är väldigt olika och det är viktigt att ta hänsyn till!

Yoga och inre balans erbjuder framför allt Ashtanga yoga, Hatha yoga och Yinyoga. Ashtanga vinyasa yoga är en mycket dynamisk form av yoga, där andning och rörelser (asanas) binds samman i ett flöde. Hatha yoga har ett långsammare tempo men är fysisk. Dynamisk hatha yoga är en mer fysiskt utmanande yoga. Alla klasser har fokus på linjering, balans, styrka och andning och varje klass avslutas med avslappning.

Yinyoga är en mycket lugn yoga där olika stretchpositioner intas under flera minuter. Den främjar flexibilitet i områden som ofta uppfattas som stela och är därför ett bra komplement till den fysiskt aktiva yogan eller annan fysisk träning som löpning, cykling och tennis.

På schemat finns även Yoga för män, Yoga Core, Hatha Flow och Hatha och Meditation.

De flesta av oss har svårt att koppla av och vara närvarande - en fysisk yoga metod kan hjälpa oss att bli mer närvarande i kroppen. Yogan gör dessutom kroppen starkare och smidigare.

Varmt välkommen!

Kommande klasser