På Viberoom kan du träna på Power Plate; en plattform med en harmonisk, tredimensionell vibration. När vi tränar på Power Plate reagerar våra nervsystem på vibrationerna. Musklerna svarar med att dra ihop sig, för att sedan slappna av igen.
Detta sker ca 30 gånger per sekund, vilket ger en enorm muskelaktivitet i kroppen och träningen blir på så vis betydligt mer effektiv än motsvarande träning utförd utan vibrationer! En större muskelaktivitet innebär också högre förbränning.
Vibrationsträning är perfekt för dig som är vardagsmotionär, för dig med lite tid, eller för dig som vill träna riktigt hårt. Vibrationsträning passar med andra ord de flesta. Håller du på med någon idrott finns det även specialdesignade träningsprogram för att prestera bättre inom de flesta sporter. Välkommen till Viberoom!
Om du vill boka in dig på ett av introduktionspassen så måste detta göras 2 timmar innan passet startar.
Träna på Viberoom Djursholm och över 400 andra anläggningar redan idag!
Kom igång nu Utforska all träning