PILATES & GARUDA Stocksund

Bra att veta

• Mattor finns att låna för dig som inte har egen.
• För att du ska få ut så mycket som möjligt av din praktik rekommenderas en kurs (se nedan kurstillfälle)
• Kurserna innefattar grunderna och undervisningen är planerad vecka för vecka.
• Studion är öppen 15 min innan och efter klass.
• Gratis parkering med p-skiva finns precis utanför.
• Är du nybörjare och vill fördjupa dina kunskaper inom Pilates Matwork erbjuder Pilates & Garuda Stocksund en nybörjarkurs inom träningsformen. Kursen startar lördagen den 12 mars t.o.m. 7 maj kl 12.00 - 13.00 (8 tillällen på lördagar kurs uppehåll 16/4 för påsk). Du som Swiftr-medlem får 5 % rabatt på kursen (ordinarie pris 2500 kr). För att boka, maila till studion på yasmin.nordmark@icloud.com och skriv att du är Swiftr-medlem samt ange ditt medlemsid. För kurstillfällena behöver du ej checka in via Swifts QR-kod utan där betalar du för kursen direkt till studion. Med kursen får du kunskap inom grundläggande pilatesteknik inklusive 5 grundprinciper, uppvärmnings övningar, pilates essential- samt intermediatövningar. Syftet med kursen är att du får träna upp dig steg för steg genom uppvärmning och övningar lugnt och metodiskt. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och motståndskraft! Vi som tränar dig är välutbildade.