Hot Yoga House Triangeln

Bra att veta

• Se till att du är på plats 15 min innan din första klass och lämna dina värdesaker hemma.
• Du behöver 1 yogamatta och 1 handduk att lägga på din yogamatta (1 extra till Yinklass). Ta även med dig en vattenflaska. (Detta finns att köpa hos oss om du inte har men vi hyr eller lånar inte ut)
• Se till att du har druckit mycket vatten under dagen så du har bra vätskebalans i kroppen. Det är bättre att dricka mycket innan och efter klassen, och lite grann under klassens gång.
• Undvik att äta allt för mycket senare än 2h innan din klass. Är du hungrig så kan du äta något lätt som t ex frukt och nötter.
• Rekommendation klädval: Du kommer svettas mycket. Ha det du känner dig bekväm i; vanliga träningskläder. Inga skor, inga strumpor och helst inget för stort och klumpigt då detta kan upplevas vara i vägen.
• Stanna inne i yogasalen under hela klassens gång! Det är normalt att bli lite yr eller illamående i början. Du är välkommen att ta paus genom att sitta ner på din matta. Ta det lugnt i början.
• Viktigast av allt; släpp alla förväntningar och kom med ett öppet sinne!
• Läs igenom studions Vett & Etikett och Vanliga Frågor